Недавно интернет взбудоражила новость:
«Солнцезащитный крем не защищает от рака кожи».
Такие выводы сделали авторы мета-анализа, где участвовало более 300 000 человек. Но что на самом деле стоит за этим заголовком?
очему такие выводы не стоит принимать без критики
Любое исследование нужно уметь анализировать, и в этом метаанализе есть серьезные нюансы:
🔹 Не учитывался уровень SPF и способ нанесения.
В анализ включили исследования, где люди наносили каплю крема на все тело только на пляже, а затем по полдня загорали под активным солнцем. Очевидно, такие данные не показывают реальную эффективность санскринов.
🔹 Не учитывалась защита от UVA.
В 70-е на рынке появились кремы с защитой только от UVB-лучей. Тогда еще не знали, что UVA-лучи проникают глубже, повреждают ДНК и вызывают преждевременное старение и рак кожи.
В 90-е годы, когда люди стали чаще пользоваться SPF и дольше оставались на солнце, фиксировался рост рака кожи именно из-за отсутствия защиты от UVA. Этими данными до сих пор манипулируют, чтобы утверждать, что SPF якобы вызывает рак.
🔹 Смешение разных по качеству и условиям исследований.
По факту было объединены десятки разношерстных статей "лохматых годов",а действительно качественной работы проведено не было.
Как на самом деле стоило бы проверять влияние SPF на риск рака кожи?
Для этого нужны:
✅ Рандомизированные контролируемые исследования (РКИ), где одна группа правильно использует SPF с уровнем не ниже 15, другая не использует вовсе.
✅ Длительное наблюдение (панельные исследования) в течение 10+ лет.
Так, например, в Австралии было показано, что у людей, которые правильно используют солнцезащитные средства, риск рака кожи ниже на 40%.
Но такие исследования требуют времени и больших средств, поэтому псевдоэксперты предпочитают ссылаться на упрощенные данные для громких заголовков.
Что рекомендуют эксперты?
ВОЗ и дерматологи советуют:
✅ Избегать солнца в пиковые часы (10:00–16:00).
✅ Носить солнцезащитную одежду и головные уборы.
✅ Использовать SPF, защищающий от UVA и UVB, и обновлять его каждые 2 часа.
✅ Не стремиться к загару как к «здоровью» — это миф.
А если кто-то скажет, что «раньше жили без SPF и нормально», напомните, что раньше люди умирали от жары, не знали о существовании рака и верили, что Земля плоская.
Вывод
Важно не просто ссылаться на исследования, но уметь их анализировать.
Солнцезащитные средства работают, если применять их правильно и вместе с другими мерами защиты. А метаанализ без учета реального способа использования SPF и защиты от полного спектра излучения не может быть окончательным аргументом против их эффективности.
Не знаешь с чего начать выбор спф? Какие фильтры безопаснее, какой состав точно обеспечит защиту и не вызовет прыщей? Сколько наносить, как смывать, как защитить ребенка? SPF защита действительно считается самой сложгной в теме ухода за кожей.
Поэтому мы подготовили глубокий гайд по spf-защите, который поможет вам выбрать и использовать spf так, чтобы сохранить сияющую, чистую кожу даже летом, без высыпаний и пигментации.
Этот гайд поможет вам:
✨ Выбрать spf, который реально защищает и не забивает поры
✨ Избежать пигментации и высыпаний летом
✨ Сохранить ровный и сияющий тон кожи