В наше время все знают о микробиоме ЖКТ и коже, но вот о микробиоме интимной зоны женщины в свободном доступе говорят немного. А ведь нарушения в этой области чреваты серьезными последствиями.
Предлагаем сегодня поговорить о том, как эфирные масла могут поддерживать женское здоровье (а именно микробиом влагалища).
Учеными установлено, что здоровой микрофлорой женщины являются лактобактерии (Lactobacillus Crispatus, L.gasseri, L.iners, L.Jensenii), а также бифидобактерии.
Уменьшение доли лактобактерий может в несколько раз увеличить риск возникновения: вагиноза, кандидоза, цистита, уретрита, семян фаллопиевых труб, осложнений с зачатием, вынашиванием и рождением здоровых малышей.
Вагинальный микробиом - очень динамичная система. На него влияют: возраст, гормональные изменения, беременность, инфекции, сексуальная жизнь, стадия месячных, способы поддержания личной гигиены и использование синтетических и натуральных антибиотиков, курение (очень сильно!), стрессы, диета, масса тела.
В ежедневном уходе нам также необходимо учитывать, что использование слишком агрессивных моющих средств (или даже простой воды!) может нарушить уровень PH, что, в свою очередь, приводит к нарушению микробиома, появлению сухости и зуда. И наоборот, при использовании специальных средств со сбалансированным уровнем PH можно скорректировать и облегчить симптомы инфекционно-воспалительных заболеваний.
Необходимо поддерживать тонкий баланс между популяцией лактобактерий и патогенной микрофлорой, и отсюда возникают большие риски при использовании антибактериальных активов на постоянной основе, т.к. они «убивают и плохих и хороших" без разбора.
Базовые клинические правила ухода за кожей вульвы, разработанные Королевским колледжем акушеров и гинекологов (RCOS):
•Для интимной гигиены используйте мягкие моющие средства с увлажняющими активами. Использование воды (как единственного моющего средства) может привести к сухости кожи и слизистой вульвы.
•Не используйте мыло, гели для душа, скрабы, пену для ванны, шампугь, детские гигиенические салфетки для интимной гигиены! Только специализированные средства с мягкими физиологичными ПАВ, молочной кислотой и PH=4.2-5).
•Используйте проточную воду, а не погружение в ванну
•Лучше не использовать вспомогательные средства (спонжи, мочалки) для интимной гигиены.
•Процедура очищения затрагивает только вульву, не влагалище!
•Используйте комфортно сидящее белье из натуральных тканей: хлопок, шелк)
•Используйте гипоаллергенные средства для стирки нижнего белья
•Во время сна не одевайте нижнее белье
•Не используйте "ежедневки" на постоянной основе
•Избегайте использование цветной туалетной бумаги
•Не прибегайте к помощи вагинальных орошений! (18 клинических исследований продемонстрировали крайне негативный эффект на состав микробиома интимной зоны у женщин, применяющих процедуру вагинальных орошений.
Мы выяснили, что лактобациллы довольно чувствительны к внешним факторам и встает закономерный вопрос как они будут реагировать на антимикробную терапию с помощью эфирных масел?
К счастью, исследования показали, что существуют эфирные масла с избирательными условиями! Они доказали достаточную активность, чтобы подавить патогенную микрофлору, но при этом не трогали дружественные лактобациллы.
На таблице мы видим результаты пробирочных исследований 2006 года ( A. Schwiertz et al), когда изучали эфирные масла активные в отношении патогенных штаммов, провоцирующих инфекционные заболевания женских половых органов.
Если цифра равна 1, то данное ЭМ обладает выраженной антимикробной активностью против данного микроорганизма. А если выше, то скорее всего будет довольно слабой. Мы видим, что масла: лемонграсса, чайного дерева и лаванды способны подавлять патогенную микрофлору, но при этом расправляются и с дружественной. ЭМ пальмарозы, нероли, манукии тимьяна показали среднюю активность, но при этом были более щадяще к лактобациллам. а вот для ЭМ шалфея мускатного активность в отношении лактобацил отсутствовала полностью! Т.е лактобациллы абсолютно устойчивы к действию этого эфирного масла.
В отношении кандиды максимальную активность показали ЭМ: лемонграсса, пальмарозы и герани, другие масла были менее активны, но , возможно, в реальных условиях тоже будут подавлять эти штаммы. ЭМ шалфея мускатного опять оказалось самым неэффективным.
Избирательное действие эфирных масел также было доказано в более свежих исследованиях (R. Isseppi et al , 2020) где сравнивали ЭМ лавандина и полевой мяты с синтетическими антимикробными средствами (эритромицин и флуконазол). По степени эффективности они уступали синтетическим лекарствам, хотя и оставались в диапазоне эффективности, а вот в отношении лактобацилл лавандин и мята были не столь агрессивны (что неоспоримо их плюс!)
Выводы: при необходимости устранения патогенной микрофлоры целесообразно применять эфирные масла с относительной избирательностью в отношении лактобацилл: пальмароза, нероли, лаванда, манука, герань, розмарин, тимьян линалоол, лавандин.
Не следует применять антибактериальные эфирные масла профилактически!
Для ежедневного применения необходимо выбирать средства с кислым PH, мягкими физиологичными ПАВами, увлажняющими активами, молочной кислотой и эфирным маслом шалфея мускатного.
Заказать ПЕНКУ ДЛЯ ИНТИМНОЙ ГИГИЕНЫ с этими активами вы всегда можете написав нам в любой мессенджер W/A 8-925-881-99-58. В будущем мы хотим добавить данное средство в постоянный ассортимент I TRUST NATURE
С любовью, Татьяна, ITN.